Używanie supli, a wiek..

Bez problemu możesz się brać za suplementy. Obecni prawdziwi wyjadacze w tym wieku zaczynali brać coś mocniejszego, także tego.. :v Ze swojego doświadczenia wiem, że największym problemem będzie przekonanie rodziców, że to nie sterydy. Jednak przed podjęciem decyzji o kupnie supli porządnie weź się za swoją dietę, bo może się okazać, że będzie to forsa wyrzucona w błoto.

Witaj, Chcę żebyś wiedział, że suplementy to nie jest nie wiadomo jakie halo, że w 3 miesiące mięśnie pójdą jak drożdże. W tej chwili proponowałbym dopracować dietę, odpowiedni trening dla swoich możliwości a na suplementy znajdzie się jeszcze czas. "Zacznij od fundamentów, a nie od ścian" Pozdrawiam

Oooo..szybkie odpowiedzi :D Dziękuję za rady..

Jak najbardziej możesz stosować suple (kreatyny, aminokwasy). Pamiętaj jednak, że kluczem do sukcesu jest dieta, a suplementy to tylko nieznaczny dodatek. Pozdro

tak w twoim wieku bez problemu możesz spożywać suplementy. polecam jakieś aminokwasy, kreatynę, witaminy i białko. Lecz i tak najważniejsze jest skupienie się na odpowiedniej diety. Na samym początku masz bardzo dobre efekty bez suplementów z samym treningiem i dobrą dietą.