Wyniki wyszukiwania
Fraza: siłowy Liczba wyników: 663Czy waszym zdaniem trening wytrzymałościowy, czyli u mnie to są 3 ćwiczenia każdej partii ciała w powtórzeniach po 20, będzie dobry podczas redukcji ? Czy może lepiej trening siłowy ?
Witam! Czy bedac na redukcjii moge robić trening siłowy na czczo ? (wiem ze aeroby jak najbardziej) a co z tren.silowymi?
witam.
mam prośbę o ułozenie planu treningowego na mase w sensie(serie powtórzenia) ćwiczenia wybiore sam bo nie wszystkie moge wykonywać ze względu na skoliozę. I prosiłbym o opisanie na czym polega trening typowo siłowy raz w tygodniu i jak trenować pozostałe dni. chodziło by mi o plan 3x w tygodniu.
Z góry dzięki za odpowiedź :)
Witam
Chciałbym się dowiedzieć kiedy biegać, wiem że najlepiej po treningu siłowym ale jeśli nie możemy biegać po nim to lepiej pobiegać w dzień treningowy np koło 20 czy lepiej pobiegać w dzień nie treningowy np.
Pn.Śr,Pt siłowy
Wt,Czw,Sb - bieganie
Jak według was lepiej ?
Na przykład trening siłowy robie o 10.00 na czczo to o 9.30 mam cardio robić czy jak ???
Witam. Mam pytanie odnośnie treningu na redukcję czy może być taki sam jak na budowę masy mięśniowej bo w końcu treningu na redukcję najważniejsza jest dieta. Pozdrawiam.