Witam. Mam pytanie .Jakie suplementy polecacie na budowę masy mięśniowej ,ale też za razem żeby zrzucić parę kilogramów. Dużo słyszałem o TREC WHEY CREAMY COCKTAIL oraz TREC WHEY 100 . Dieta jest na ujemnym bilansie kalorycznym . Mam 194 cm i ważę 96 kg i do celu brakuje mi ok. 10 kg ,ale teraz ciężko się je zrzuca . Więc lepiej się pomęczyć i potem startować od zera czy istnieją właśnie takie suplementy gdzie zrzucę kilogramy i zbuduję masę mięśniową

Jest duzo herbat na rynku ale jak wybrac herbate 100% i jaka odmiana najlepsza ? pondro!!!

Witam. Czy branie mono kreatyne daje tez efekt pompy miesniowej czy nie bardzo ?? Ktora forme lepiej stosowac mono czy jablczsn po 8 miesiacach cwiczen ??

witam mam pytanie czy trening funkcjonalny da mase mięsniową i jak taki trening powinien wyglądać ?

Pytanie takie jak w tytule opiszcie czemu akurat ją wybieracie ;)

Chodzę na siłownie dodatkowo ćwiczę kickboxing i przestałem rosnąć objętościowo, w jaki sposób pogodzić obydwa sporty tak bym zwiększył masę czyste mięśnie z 7kg nie tracąc na treningach kb? dodam tyle że na suple mnie nie stać a odżywiam sie w miarę dobrze dobrze ;) Pozdrawiam