Witam mam pytanie odnośnie naturalnych spalaczy. jestem na redukcji i został mi do spalenia 1 kg samej tkanki tłuszczowej, dieta jest ale jak można przyspieszyć ten proces naturalnymi produktami?

Witam, na pewnie nie raz takie pytanie było zadawane dlatego z góry przepraszam.

Jestem na redukcji, trzymam dietę i są już zauważalne efekty ale czy można jeszcze wspomóc/ przyspieszyć efekty spalaczami tłuszczu, czy one na prawdę działają ? Czy zamiast w spalacz lepiej zainwestować w coś innego będąc na redukcji? Pozdrawiam

Witam mam pytanie na temat spalacza .Mianowicie potrzebuje rady na temat jakiegoś mocnego środka .Co wybrać najlepiej .Dosc mocno zszedłem z wagi (ze116 na 89) potrzebuje teraz dociąć zbędne kilogramy ...brałem już thermospeed i t5

Witam,
Dziś rano naszła mnie pewna myśl. Zapewne wszyscy się domyślili po tytule tego pytania o co mi chodzi.
Wszyscy pytają o to jak brac itp, i pewnie wszyscy stosują się do tego co Michał Karmowski mów, żeby brać tylko w dni treningowe.
Okey, mowa jest zawsze o 5g, ale nikt mi nie powie, że koleś ważący 65kilo ma brać tyle samo kreatyny co koleś ważący 90kilo.
Jak to ma się do wagi ciała?

Licze na odpowiedź osób które się mogą mieć pojęcie na ten temat, a nie na lanie wody ze strony osób, które nabijają sobie odpowiedzi do rankingu:)

Serdecznie pozdrawiam.

Witam. Mam pytanko odnośnie dawkowania kreatyny. W kilku filmikach p.Michał Karmowski dawał wskazówki dot. suplementów i ich dawkowania. Powiedział również, że należy (np. Glutamine) dostosowywać ilość suplementów do wagi osoby trenującej. Czy to samo dotyczy kreatyny ? Czy dawka kreatyny jest stała bez względu na to kto ile waży?
Z góry dziękuję za odp :) Pozdrawiam!

Witam.
Mam 24 lata i od jakiegoś czasu trenuje na siłowni, obecnie wykonuje trening siłowy split (4 dni w tygodniu) a po treningu siłowym interwały (3 razy w tygodniu). Moim celem jest redukcja wagi- tkanki tluszczowej. Wzrost 185 cm przy wadze 103 kg. Od paru lat stosuje leki obniżające ciśnienie krwi. I tutaj moje pytanie do ogarnietych osób, czy suplementacja kreatyna przy leczeniu nadcisniecia tętniczego to dobry pomysł?
Z góry dzięki za odpowiiedzi . Piona!