Wyniki wyszukiwania
Fraza: redukcja Liczba wyników: 1223Witam
Mam 15 lat 175 cm wzrostu oraz 85 kg wagi .
Czy takie rzeczy jak " hell"s oraz "thermo speed" Pomagają schudnąć oraz czy w takim wieku jak 15 lat można je zażywać , ewentualnie w jakich ilościach , czy należy do tego stosować jakąś dietę.
Czekam no Odpowiedź , z góry dzięki ;)
Witam. Cwicze na siłowni juz rok (3 razy w tyg) trzymałem się makroskładników oraz kalorii i nie ma zadnych efektów co moglem przez ten rok robic zle?
Witam mam 16 lat , mam 169cm wzrostu i 56 kg wagi, chciałbym przybrać trochę kilogramów, tylko nie wiem co jeść. Ćwiczę regularnie w domu z przyrządami 5razy w tygodniu. Nie biorę żadnych odżywek, ponieważ uważam, że dieta naturalna i ćwiczenia są najlepsze, ale jeśli musiałbym, to od jakich odżywek zacząć ?
Staram się jesć około 5-7razy dziennie co 2-3h , w tym ryż,trochę makaronu, banany i inne owoce,
co jeszcze mógłbym zmienić i czy pomógłby mi Pan ułożyć jakąś dietę na "masę".
Pozdrawiam i dziękuję Kamil.
Witam,
Mam 17 lat, ważę 77 kg przy wzroście 184 cm. Postanowiłem lekko zredukować tkankę tłuszczową ( zaczynałem przy 81 kg ) i zastanawiam się czy ciągnąć to jeszcze przez jakiś czas czy przejść już na utrzymanie wagi lub na masę.
Z góry dzięki.
Witam
Mam 17 lat , ważę 67kg. Na silownie chodze 7 miesiecy
Chciałbym się dowiedzieć ile powinienem jesc dziennie białka ,węgli , tłuszczy
(nie zależy mi na tym aby przytyć ani schudnąć ,chciałbym nabrac trochę mięśni )
Chyba że powinienem jeść coś innego ,inaczej
Jeśli się ma diete to efekty bardziej widoczne ????
i czy bardzo sporo mozna przytyc na diecie ?