1. monohydrat z KFD w 100g ma tylko 92,5 g mono, a np ta kreta z vitalmax ma 99,5g. czyw mono od KFD reszte to dodatki czyli te smaki itp i Czy te roznice w skladzie mono sa bardzo odczuwalne przy suplementacji ?
2.
jeszcze takie inne pytanko co powiecie o kreatynie mono od activlab ? b kazdy mowi ze jest do d*py ;p

Siemanko!

W sobotę będę robił tatuaż na ramieniu. Słyszałem ze po takim zabiegu potrzebna jest przerwa od treningów, dopóki rana się nie zagoi. Orientuje się ktoś jak długa musi być to przerwa ? I czy odpada tylko trening siłowy ? Czy cardio kręcone na rowerze też lepiej na razie odstawić ?

Pozdrawiam

Witam mam pytanie co do zakwasów.
Po wczorajszym treningu mam zakwasy i zawsze mnie zastanawiało czy jeżeli są zakwasy to znaczy że jest jakiś postęp.Czy oznacza to że moje mięśnie rosną?
Z góry dzieki z odpowiedź

Czy tabata daje dobre efekty i pozwala spalać skutecznie tkankę tłuszczową?

Jak w temacie , powiem tak mam 2tygodnie do wyjazdu musze do tego czasu troche zredukowac tluszcz tak z 5kg mam diete z ujemnym bilansem kalorycznym , laduje thermo speed i aakg moj trenig jest intensywny duzo sie poce prawie jak obwody , robie dodatkowo 30 min rowerka przed treningiem i 30 min po treningu ,tak ze jak wychodze to jestem bliski omdlenia taka intensywnosc ,maci jakies porady do tego i czy ma to sens ??

czy to zdrowe mięso