Daniel Rynio
Treści:
Ja zaczynając swoją przygode z siłownią zaopatrzyłem się w jabłczan , byłem bardzo zadowolony , szybkie efekty itp nadal go stosuję , mono jest przereklamowane ;p
Ten gainer to syf nie kupuj go , najlepszy byłby tu Mutant mass albo magnum 8000 , wiem że cena kusi ale rozmawiałem o nim z moją znajomą która w tym siedzi , i go odradza . Zresztą zobacz sobie skład :D
Po treningu obowiązkowo , a w dni nie treningowe tak jeżeli ci z diety nie wyjdzie :D podzro
zależy od własnych możliwości ja np robię każdą partie dwa razy w tygodniu , duże partię w poniedziałek i czwartek a małe partie wtorek i piątek , każdą katuje po 3-4 cwiczenia po 4 serie :D . pozdro :D
Fbw 3 razy w tygodniu np pon-śr-pt , po 2 ćwiczenia na partię , i będzie git , ale jaki masz cel treningowy siła , masa , rzeźba ? ważna jest również dieta .
Na pewno chodziło ci o tkankę mięśniową ! ?
