Mam bardzo duży problem. Mam 14 lat, ważę 72 kg , 1,70 wzrostu. Chodzę od września na siłownię ale ostatnio zachorowałem więc pojechałem z rodzicami do doktora. Do badania musiałem zdjąć podkoszulkę i ta Pani co mnie badała powiedziała że jak na mój wiek mam za bardzo rozwinięte mięśnie i przestane rosnąć w górę. Powiedziała że maksymalnie 5 centymetrów urosnę. Czy mówiła prawdę? Czy na prawdę jak będę ćwiczył to nie urosnę? Jeśli tak to co Pan poleca? Ćwiczyć i nie rosnąć czy Rosnąć i przestać Ćwiczyć do czasu aż urosnę?

Mam 16lat, trenuję kickboxing ale nie jestem pewien czy warto do kickboxingu dołożyć siłownię. Słyszałem różne wersję, np. że w Sztukach Walki nie ważna jest siła lecz technika, bądź że siłownia mnie spowolni. Nie wiem co o tym myśleć. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam :)

Mam takie pytanie jakich i czy wogole uzywacie tak zawnych "pomop" na silownie zeby wiecej bylo sily na silowni podczas cwiczen ja obecnie uzywam nitrox z megabalu nic on na mnie nie dziala nawet jak biore 2 saszetki na raz nie wydaje sie wam ze tak naprawde te pompy to nic nie daja biorac je ? Ze to zalezy tak naprawde od nas naszej psychiki od pogody i cisnienia atmosferycznego rowniez to jest jak z ryby jak jest pogoda i odpowiednie cisnienie to ryby biora jak nie ma tego to nici z polowu ;)...mi sie wydaje ze te pompy to tak naprawde jest sciema i nie daja zadnego kopa na silowni bralem i porobki saw z trec i hot bloda itp i nic wiec wydaje mi sie ze to tylko wywalanie pieniedzy i tak naprawde za kazdym razem je biorac te pompy nie dzialaja . A jakie jest wasze zdanie na ten temat ?? POZDRAWIAM SERDECZNIE

Witam,

Otóż mam problem, ostatnio zacząłem sparować i miałem barierę żeby uderzyć, czekałem głównie na akcje, szedłem na ślepo na wymiane, po prostu zbierałem po łbie i nie tylko po łbie. Tyczy się do sparingów nie tylko z lepszymi, ale też z teoretycznie słabszymi. Trenuje pół roku, technika jak mówi trener jest na ten czas ok. Gdzieś czytałem że chłopak miał podobne problemy i poradzili mu robić dużo walki z cieniem. W związku z tym moje pytanie: czy walka z cieniem może w pewien sposób pomóc zmienić brak "waleczności" na sparingach?

Witam. Cwicze na siłowni juz rok (3 razy w tyg) trzymałem się makroskładników oraz kalorii i nie ma zadnych efektów co moglem przez ten rok robic zle?

Witam, jestem osobą która uprawia piłkę nożną od długiego czasu. Mam 17 lat, ważę ok. 75 kg i mam 179 cm wzrostu. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu biegam, jedynego czego mi brakuje to diety bo plany treningowe mam ułożone. Trenuje jeszcze osobno w klubie od 2 do 3 razy w tygodniu, treningi te są kondycyjne oraz ćwiczenia aspektów związanych z piłką nożną ( technika itp ). Mam problem ze swoją dietą i prosił bym o pomoc w związku z nią. Chodzi mi oto czego powinienem unikać a co powinienem jeść ale takie rzeczy żeby nie osłabiły mojej formy piłkarskiej. Prosił bym też o wysłanie mi na email jakichś gotowych szablonów żywnościowych abym mógł je wcielić w życie, aha i treningi na siłowni mam w poniedziałek,środa,piątek, biegam w czwartek i wtorek, a treningi klubowe mam we wtorek i piątek, czasami w środy. Mój email to : michal.durlej@interia.pl
POZDRAWIAM