witaj treneże mam takie małe problemik jak się zabrać za ćwiczenia po przerwie dawniwj ćwiczenia wykonywałem w domu ławeczka chantelki gryfy itp. własny sprzęt 600g kreatyny przyjołem po zakonczeniu sesji kreatynom nic po zatym nie brałem jak to sie mówi na such ćwiczyłem a i czy wiek ma znaczenie co
do treningu ale chciałbym powrucić do ćwiczeń choć teras jest gożej bo w domu to co inego nisz na siłownie Pozdrawiam.cdn.

Witam :) Mam pytanko :) Czy jebłczan kreatyny Trec cm3 w połączeniu z nitrobolonem energizer byłoby korzystne dla endomorfika budującego czysty mięsien? :)

Mam takie pytanie czy musowo jest branie np kreatyny ,białka , odżywek itd czy możemy je po prostu ominąć i ćwiczyć bez nich a może jednak zacząć stosować a jeśli tak to co zależy mi na przybraniu masy 173 cm 63kg

Co lepsze na redukcji monohydrant czy jabczan kreatyny ijaka najlrpiej stosowac ?

jakie dobre jakosciowo kreatyny polecacie? bo po mono z sfd mialem problemy :/

Witam, mam jeden problem. Otóz 23lutego robiłem trening klatki i barków wraz zkolegą. Po trenungu spróbowałem dawkę monohydratu kreatyny firmy OLIMP, a dziś byłem na badaniach krwi i wyszła mi kreatynina 1.48 czyli ponad norme. I czy to może być podwyzszona kreatynia od tego ze wziałem ten monohydrant? PO za tym nie biore innych supli ! Prooszę o pomoc bo wyniki mnie niepokoją