Witam,
interesuje mnie wlasnie to pytanie, nie mowie o piciu do oporu ale wypijajac kilka piw tygodniowo czasem wisky.
jaki moze to miec wplyw na organizm? czy wogole ma jakis wplyw? czy oslabi dzialanie, gorsze wyniki? jest to kolejne pytanie z ciekawosci nie dotyczace mnie, ja jestem za naturalnym budowanie :)

1. jakie sa pozytywne i negatywne skutki spozywania soli i pieprzu oraz jakie dzienne dawki sa zdrowe ?
2. jakie przyprawy sa godne polecenia a jakie zle wplywaja na organizm ?

Czy jezeli zjadlem sb do kolacji 40 g ogorkow korniszonych dla smaku to odliczyc je od jutrzejszego zapotrzebowania ?
I czy to prawda ze organizm wiecej Pali kcal w trawieniu tych ogorkow niz one maja kcal ?

czesc , mam problem .. mianowicie nawet po porzadnym wyspaniu sie , w ciiagu dnia dalej czuje zmeczenie i ospałosc .Czym jest to spowodowane ?

witam mam pytanie niedawno zakupiłem creatyne o nazwie BIOTECH USA CREATINE w dużych tabletkach do połykania. Niestety na opakowaniu niema instrukcji dawkowania w języku Polskim
Czy może ktoś wie jak dawkować tą Creatynę. Co najwarzniejsze po zastosowaniu 5 tabletek po treningu z bcca i glutaminą mój organizm nagle źle się poczuł czy może to być złe dawkowanie ?

Witam ! Mam pewien problem mianowicie z odpowiednimi porami chodzenia spać :P Często jak jestem w domu to kładę się do łóżka w godzinach 24.00 ; 1.00 ; 2.00 po czym zazwyczaj sypiam do 11.00 ; 12.00 .
Ale na tym nie koniec.....
Jak jestem poza domem zazwyczaj ze znajomymi i.t.p to zdarza mi się wracać do domu około 3.00 ; 4.00
w nocy i tutaj się rodzi mój problem bo zazwyczaj nie mam już wtedy ochoty spać i nieraz mi się zdarzyło że nie spałem cała noc a byłem po treningu :( Oczywiście odsypiam to za dnia ale sen w dzień a w nocy to nie to samo.
Chciałbym wiedzieć czy jak tak ,,zarwe" noc od czasu do czasu nie odbije się to na mojej kondycji i budowy masy mięśniowej? Dziękuję za pomoc