Witam
8 stycznia przeszedłem operację laparoskopową, ( problem dość intymny, więc proszę o dyskretną odpowiedź) na żylaki powrózka nasiennego. Sama operacja polega na zaklipsowaniu żyły. Martwi mnie jednak fakt, ze była otwierana otrzewna, a nacięcia mam w 3 miejscach na brzuchu. Przed operacją byłem w świetnej formie przez długi czas i boję się, ze jeszcze przez pewien czas będę ograniczony, staram się wykonywać wznosy łydek, bo to jedyne ćwiczenie nie obciązające w żadnym stopniu brzucha. Boję sie także o problemy z ćwiczeniami typu martwy ciąg i przysiady, ze względy na zabieg w okolicach brzucha. Czy powrót do formy sprzed operacji jest możliwy, i jesli tak to w jakim czasie

Witam. Co należy zrobić, aby pozbyć się zbyt umięśnionych łydek? Zaczęłam chodzić na długie codzienne spacery, przez co moje łydki umięśniły się i są duże. Czy rozciąganie może w tym przypadku pomóc? Jakie ćwiczenia wybrać? Jak się z tym uporać?

W czwartek robiłem sobie morfologię krwi i martwi mnie podwyższony poziom limfocytów - 63,2 gdzie normą jest przedział 20-45.

Na badania udałem się na czczo (12h bez jedzenia) oraz z 24h przerwą od wysiłku fizycznego. W trakcie pobierania krwi miałem silną obolałość mięśniową łydek po wtorkowym treningu tej partii.

Co o tym myślicie?

Witam. Mam pytanie odnośnie drgania mięśni. Otóż od dłuższego czasu drgają mi mięśnie. W sumie każda partia , poczynając od łydek i kończąc na brzuchu. Sam nie wiem co z tym zrobić. Drgania nie bolą ale czuję lekki dyskomfort. Drgają one dość często , po kilka razy dziennie. Redukowałem 12 tyg , waga zjechała i z efektu jestem zadowolony. Myślałem że to może przetrenowanie i zrobiłem sobie pauzę od treningów i jutro będzie 3 tydzień jak nie byłem na siłowni. Drgania lekko ustąpiły , są lżejsze ale jednak nadal dalej są ;/ Pracuję na budowie i trzymam dietę tak jak trzymałem. Dorzuciłem jakieś owoce między posiłkami i jeszcze 2 kg uciekło ale teraz w miarę waga się ustabilizowała i jest ok. Teraz pytanie czy zrobić dłuższą przerwę od treningów czy śmiało uderzać na siłownię ? Wie ktoś może coś na ten temat ? czym takie drgania mogą być spowodowane ? Może ma ktoś podobnie ? Uprzejmie proszę o pomoc w tej sprawie. Pozdrawiam.

Szczerze mówiąc nie wiedziałam w którą to kategorie wpisac , ale mam z rana okropny ból łydek po treningu nie robiąc nic szczególnego na łydki, od czego to zależy ?

Witam,

od ponad dwóch tygodni borykam się z porannym skurczem prawej łydki ( zawsze prawej ) .
Kupiłem sobie magnez, pije dużo płynów jednak co dzień rano ta sama sytuacja.

Kiedyś miałem taki sam problem, jednak po jakimś czasie samo minęło.

Czy coś oprócz magnezu i wapnia może korzystanie wpływać na nie pojawianie się w/w problemu .

Dodam, że co drugi dzień ćwiczę na siłowni, w tym zawsze 20 minutowy bieg na bieżni.
Mimo tego nie uważam, żeby nogi były nadmiernie forsowane.

Pozdrawiam Łukasz