Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: mobilność stawu barkowego Liczba wyników: 80
9 lipca 2015 13:39

Siemka.
1. Czy bieganie z owiniętym stawem skokowym bandażem odciąża w pewnym sensie staw skokowy podczas biegania ??
2. Co sądzicie o bieganiu właśnie z bandażem po długiej kontuzji stawu skokowego ??

13 sierpnia 2015 20:46

Siemka, wróciłem do gry w piłkę nożną po ok. 10 miesiącach kontuzji stawu skokowego. Miałem zapalenie ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego. Byłem już na paru treningach i trener powiedział, że stałem się strasznie wolny, brakuje mi dynamiki itp. Dodam, że podczas kontuzji schudłem jakieś 8 kg i zgubiłem jakieś 10 cm w udzie. Wcześniej grałem na pozycji skrzydłowego i szybkość była moją najmocniejszą stroną, a teraz nie ma mowy o grze na tej pozycji, gdyż przegrywam każdą prostopadłą piłkę.
Moje pytanie jest takie, czy wróci mi jakoś ta szybkość, a jak nie, to co mogę zrobić by jednak odzyskać szybkość i koordynację ruchową itp. bo jednak zawsze grałem jako skrzydłowy i na innej pozycji nie umiem się odnaleźć.

8 maja 2016 16:38

Moje pytanie brzmi : czy po treningu najpierw się rolować czy rozciągać ,a może nie ma to różnicy ? Pozdrawiam

20 lutego 2014 21:56

Witam Panie Adamie,
Mam problem z robieniem przysiadów. Bardzo lubię to ćwiczenie, mimo, że jest dla mnie mało komfortowe. Chodzi o to, że nie "przykucnę" swobodnie na całych stopach. Nie wiem czy jest to wina "za krótkich ścięgen achillesa" czy może problem tkwi właśnie w złym ustawieniu bioder. I stąd moje pytanie w jaki sposób można to zmienić?

22 lipca 2014 22:58

Witam. Mam pytanie a dokladnie mam od pewnego czasu problemy ze stawami (nadgarstki i barkowe, reszta nie, czasem kolano mnie boli gdy jade na rowerze) i odnoscnie do tego bolu czy da sie jakos go wyeliminowac? przez jakas diete lub cwiczenia? mam 16lat (nbie wiem czy to przez to ze sie rozwijam i dojrzewam) waze 68kg 184cm wzrostu, staz na silowni ok 3/4roku, planuje zaczac cwiczyc powazniej SW ale bol nie pozwala a nie chce uszkodzic sie na przyszlosc czy cos... dodam ze mialem raz zlamana reke z przemieszczeniem w okolicy nadgarstka tzn troche pod nim, tam gdzie sie tetno mierzy :) i drugie pytanie czy mozna jakos zwiekszyc zasieg ruchu stawu? pozdrawiam :)

21 września 2014 18:14

Witam jestem Rafał mam 17 lat i od roku uczęszczam na siłownię, w początkowym stadium trenowania używałem zbyt dużego obciążenia na ćwiczenie ''gniecenie czaszki'' co spowodowało mocne bóle stawów łokciowych oraz przeskakiwanie stawu co każdy ruch ręką.Proszę o poradę jak zregenerować stawy i czy jest to w ogóle możliwe.
Pozdrawiam Rafał.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie