pytania
Czy jednocześnie można stosować dietę na wzrost masy razem z A6W ? Czy to jest dobry pomysł i czy będą efekty takie same jak bym stosował te 2 rzeczy od dzielnie ?
Jakie polecacie najlepsze ćwiczenia na brzuch żeby były widoczne szybkie efekty i żeby jakiś sześcio paczek wyszedł z tych ćwiczeń. Dzięki i pozdro
Jeżeli mam normalnie diete 4-5 posiłków dziennie wyliczoną lecz poprostu często np po treningu wypije sobie jakiś jogurt np z truskawkami (weem wiem że cukrów trzeba unikać ale jednak brakuje mi tego a tłuszczu mi nie przybywa bo już tak długo jem) Coś to może blokować rosniecie czy raczej taki jeden jogurcik za bardzo nie nabroi w diecie?
Dzień dobry,
czy istnieją jakieś przeciwwskazania do stosowania tej diety przy niedoczynności tarczycy? jak długo można ta dietę stosować?
siemano.Małe pytanie.Otóż posiadam anadrox Pump & Burn .jak wiadomo ona pompuje i spala.dzis przegladalem w szafie co mam jeszcze za smakolyki (tak kupuje na zapas bo lubie )cytrulinke z Biogenixa AerO2.moge to jakos polaczyc przed np treningiem?jest sens ?jestem w trakcie rekompa .
W-257
B-178
T-121
KCAL-2850
wiek26
waga 70
witam potrzebuje żeby ktoś z trenerów ułożył mi dietę , mój stary trener wyliczył że mam 2000 kcal i powinienem zjadać 160 g białka 130 g tłuszczu i 50 g węglowodanów . Czy mogę prosić o ułożenie diety ? z góry dziękuje :D
Hmm nie wiem każdy mi mówi że jestem chudy ogółem mam wrażenie że mam jeszcze sporo tłuszczu da mi ktoś rade co lepiej robić? Zdjecie robione wieczorem http://imgur.com/a/gN9Jd
waga 71 wzrost 180
Witam. Jaki sposob kretyny polecacie,dawkowanie 1 g. na 10 kg.masy ciala czy 5 g.przed i po treninngu ? A w dni nietreningowe tylko naczczo ?
Witam
Szybkie pytanko
Szejki / batony itd tego typu http://packshotfacto...es/fittnesW.jpg sa dobre na redukcje jak i na mase, i czy wgl oplaca sie cos takiego pic/jesc ?
Chodzi o to ze moge sobie wykupic "abonament" gdzie bede mogl brac jedna z tych rzeczy codziennie.
Jest to bardzo oplacalne ale nwm czy sie wgl oplaca w cos takiego mieszac, nie biore jak narazie zadnych odzywek bo mam narazie 16 lat ale takim szejkim albo batonem po treningu bym nie pogardzil
Jak powinien wyglądać posiłek po treningu jeżeli jestem na diecie redukcyjnej? (trening robię o godzinie 19)
ile czasu przed walka należy zmienic treningi wytrzymalosciowe/siłowe na dynamiczne ?
Witam spotkalam sie ostatnio z opinia, że bie wazne ile powtorze wykonamy np. na biceps na masie byle by byl dodatki bilans kaloryczny by rósł. Czyli mizemy wykonac 20, albo 7 i da nam to ten sam efekt pod warunkiem dodatniego bilansu. Czy to prawda?
