pytania

Witam panie Michale.
Mam pytanie czy białko jest zdrowe?
mam 13 lat i chcę sobie kupić białko ale rodzice mówią że to jest szkodliwe. nie wiem jak ich przekonać do kupna
Mógłby pan polecić mi jakieś białko?
I jeszcze jedno pytanie czy jeśli brałbym białko to miał bym szanse żeby przytyć?
Pozdrawiam :D

Jakie białko polecacie? Trec? Olimp? a może białka z niższej półki są tak samo dobre?

Cześć mam 17 lat 183wzrostu i ćwicząc udało mi się zejść do 70-69kg wagi. (z 85)
Chodzę do szkoły i mało spożywałem białka a słyszałem ,ze nawet przy cardio oraz siłowych ćwiczeniach jest ono ważne.
Tak więc ćwiczyłem sporo na sucho ,aż do dzisiaj gdy zakupiłem sobie białko serwatki bez dodatku innych mniej wartościowych białek.
Naczytałem się o samym białku sporo i chciałbym stosować z 60gram w dni treningowe 30 w nie treningowe + nie mam też $$ więc nie chce robić po 90gram dniówki :)
I tu pojawia się pytanie czy brać białko po przebudzeniu + zwykłe śniadanie bułka.... w szkole przeważnie tylko to zjadam.
Obiad-różnorodne
trening przeważnie start 17-18 koniec 19-20 chodzę spać o 23-24
Brać rano + po treningu Rano i przed spaniem? czy przed treningiem i po ? Jakie jest wasze zdanie?

Witam Panie Michale.Mam 37 lat i po kilku latach wracam spowrotem na siłownie.Wcześniej ćwicząc nigdy niczego nie przyjmowałem i potrzebuję pomocy.Mój wiek to 37 lat waga 110 kg a wzrost 174 cm.Muszę poradzić sobie z wagą a konkretnie muszę ją zrzucić i nie wiem czy od samego początku przyjmować białko czy może BCA a może przez 3 miesiące nie przyjmować niczego .Może Pan ma jakieś jeszcze inne rady co zrobić pozdrawiam Piotr

Witam wszystkich:)
Mam 16 lat, 178cm wzrostu i waże 65kg
Ćwicze na mase i staram się zachować diete masową. Chciałbym przybrać troche masy i w ostatnim czasie zastanawiam sie nad jakimś suplementem a mianowicie białkiem. Chciałbym abyście doradzili mi jakie konkretnie białko jest najlepsze i jakie polecacie na przyrost masy mięśniowej.

Witam
Mam pytanie.
Od kilku dni stosuję białko kazeina 30g porcja(24g białka kazeiny) 1 raz dziennie na noc, 1 godzinę po spozyciu czuję się jakos dziwnie, nie boli mnie nic i też mnie nie mdli ale jest jakos inaczej w układzie pokarmowy, stosuję również 2 godziny wczesniej od kazeiny po tereningu serwatkę i nie czuje wcale rużnicy że coś spozyłem. Więc kieruję pytani do Experta na temat kazeiny czy KAZEINA SZKODZI NA NASZE ZDROWIE? biorąc pod uwage stosowanie w ilości jw.?
pozdrawiam. Paweł

witam!
czy przy redukcji białko nie zaszkodzi? zamiast zbędnego posiłku mały szejk?
jeśli tak to jakie białko?

Pozdrawiam Sebastian

Witam. Jestem obecnie na redukcji mimo tego, że nie mam zbytnio z czego redukować. Niestety moim utrapieniem jest lipomastia, a redukuje w celu pozbycia się jej. Moje pytanie brzmi: Czy jako drugie śniadanie zamiast 100g polędwicy sopockiej która zawiera około 20g białka mogę wrzucić odżywkę białkową? Dzięki temu łatwiej byłoby trzymać mi się diety, ponieważ nie musiałbym kombinować z jedzeniem w szkole. Z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam. :)

Mam33 lata 73kg 172 cm wzrostu pracuje na noc mam dwójkę latających szkrabów i nie mam czasu na dietę i sen ledwo gospodaruje czas na trening z hantlami 7,5kg na wszystkie partie kolega polecił mi mass gabinet protein dynamicznie i tribulon black nie wiem czy jest sens to kupować i brać jeśli nie trzymam diety a jak jest sens to jak stosować te preparaty ile w jednej porcji, że ile razy dziennie itp. Chcę nabrać troszkę żeby bo oponka rośnie proszę o pomoc

Witam wszystkich. Mam 13 lat i ważę 75 kg przy wzroście 176cm. Ćwiczę od 10 roku życia pod czujnym okiem moich rodziców. Posiadam atlas do ćwiczeń, hantle itp. Moja życiówka na klatę to 100kg. I tu pojawia się pytanie. Czy mogę zacząć stosować już spokojnie białko serwatkowe czy jednak nie? I jeszcze jedno pytanie z innej beczki, a mianowicie mam dobrze postawioną dietę i od około jakiego wieku mógłbym zacząć stosować kreatynę? Pozdrawiam! :)

Czy odżywki białkowe zmieniają zapach potu? Chciałbym zweryfikować kilka tez, które zasłyszałem, że jak bierze się odżywki białkowe to pot zaczyna "śmierdzieć". Czy jeżeli nie biorę teraz żadnych suplementów typu whey protein, to czy warto jeść batony białkowe (1 dziennie po treningu)? Czy one w ogóle będą coś dawały, czy to raczej strata pieniędzy?

Czym sie różni izolat białka od białka np firmy OLIMP strong protein? Dziękuje za odpowiedź z góry.Pozdrawiam.