Jaki polecacie gainer?
Witam, chciałbym sie dowiedzieć do czego mniej wiecej zażywa sie suplement typu gainer?. I jaki polecacie gainer do 100zł, czy nie ma sensu kupywać do tej ceny ? Oczywiscie diete mam, ogólnie chciałbym wzbogacić ją w pare kalorii a nie chce wpychać jedzenia w siebie.
Z góry dzięki :) i POZDRAWIAM !
Z góry dzięki :) i POZDRAWIAM !
1624
8
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 21:30
Witaj, Najważniejsza jest dieta, jeżeli kupujesz gainera to zapewne MASA... pOSTARAJ SIĘ TRZYMAĆ dodatni bilans kaloryczny i jeżeli nie dajesz rady to w razie braków w diecie stosujesz sobie gainerka .... Polecam np. MASS XXL TREC ;)... POZDRAWIAM !
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 21:31
Przede wszystki gainer to nie suplement, a odżywka białkowo - węglowodanowa, czyli jak sam opis mówi - uzupełnia braki białka i węglowodanów w diecie. Gainera możesz brać wtedy, kiedy nie wyrabiasz z jedzenia węglowodanów i białka lub wolisz przyjąć kalorie w formie płynnej. Polecam Ci gainera Mass XXL.
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 21:55
bardzo polecam gainera Mass XXL dobry smak idealnie zastępuje mi jeden posiłek w szkole i w trakcje dnia
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 23:35
65g płatków błyskawicznych zalanych wrzątkiem
55g Trec Whey 100
10ml oliwy z oliwek
Dodajesz z 300ml wody, miksujesz wszystko do tego możesz dodać cynamon lub kawę i masz eleganckiego gainera bez cukrów, który ma 40g węglowodanów, 40g białka i 10g tłuszczy :)
Pozdrawiam!
dodał odpowiedź 27 sierpnia 2014 17:02
Siema, Użyj zwykle białko, 100g płatków owsianych, troche mleka i masz gainer ktory ma spokojnie 500 kalorii, mozesz tez dodać troche masla orzechowego.
dodał odpowiedź 27 sierpnia 2014 19:18
Uważam że zakup gainerów nie jest konieczny osobiscie wole juz kupic samo białko serwatkowe i np. do spożycia dorzucić jakiegoś banana. Masz zawsze świezy i znane Tobie zrodlo wegli. A gainerów uzywa sie w celu zamiennika posiłku lub w celu uzupelnienia ( dobicia brakujących kalorii )
dodał odpowiedź 6 lutego 2018 22:19
Słuchaj ja biorę bardzo dobry, niedrogi gainer- Mass Activator z SFD, jest naprawdę spoko, tak jak chciałes do 100 zł. Jeśli chodzi o twoje pytanie służy do uzupełnienia białka i węgli :P
