co zjeść na szybko i w szkole?

Chleb z sałatą, pomidorem oraz kawałkiem mięsa, odżywka, wafle ryżowe, trochę inicjatywy.

Chyba cos nie pyklo. . Napisalem w pytaniu "gdy nie ma sie czasu na przygotowanie czegos w domu".

jak inni mówili jest opcja przygotować cos wieczorem np. omlet, wieczorem mieszasz określoną ilość białek z płatkami i np kakao czekasz 15 minut aż płatki lekko spęcznieją, smażysz omlet i rano czeka na ciebie w lodówce. Zreszta przygotowanie owsianki rano to dosłownie 3 minuty. Zagotować wodę, zalać przykryć niech się minutkę zaparzą i już, z białkiem czy owocami...

Siema. Nie wiem czy można kupić takie produkty. Natomiast co ja proponuję to dzień wcześniej przygotować sobie jakiś dobry posiłek i zapakować do pojemnika : ryż + indyk/kurczak + warzywa + olej lniany. Chociaż pewnie takiego posiłku nie będziesz chciał zabrać do szkoły. Drugą opcją może być : chleb razowy + jajka + warzywa (pomidor, ogórek itp itd. - do wyboru do koloru) + orzechy. Albo : wafle ryżowe + tuńczyk w puszcze/serek wiejski + warzywka, ew. orzechy. Natomiast jeżeli nie zdążasz tego zjeść na przerwie to może warto sięgnąć po jakąś odżywkę węglowodanowo-białkową. Osobiście zawsze będę zdania, że nic nie zastąpi odpowiedniego posiłku ale jeżeli już masz taki problem to możesz użyć tego suplementu. Pozdrawiam serdecznie :)

Zabieram wlasnie takie rzeczy typu kurczak itp, ale chodzi mi o sytuacje gdy uczę sie do pozna, idąc spac mam nadzieje, ze wcześniej wstane i cos sobie zrobie a tu wlasnie budzik nie dzwoni i dupa. Bulki w szkole sa dobre, ale makro..

Jogurt pitny 0% plus otręby granulowane wsypujesz do środka

najtańszy i szybki to serek wiejski, wafle ryżowe, jogurt naturalny , jakieś orzechy w paczce ( tylko nie solone)

Bułka żytnia lub orkiszowa. Serki wiejskie, jakiś owoc, lub warzywo jeśli lubisz surowe. I surówka do obiadu gotowa też dobra na szybko!