Jak rzucić palenie?

Witaj, nigdy nie paliłem ale proponuję ustalić sobie ilość papierosów w jeden dzień i sukcesywnie co jakiś czas odejmować aż dojdzie do 0. Popatrz także na jakieś tabletki ale bez nikotyny, gdyż właśnie od tego jesteś uzależniony :) Pozdrawiam

Wiesz co to wszystko lezy w Twojej głowie sam kiedys nawet w wieku gimnazjum popalełem to swinstwo i przyszedł moment w ktorym powiedziałem stop koniec z tym gównem nie bede siebie i innych truł. U Ciebie moze to być troche inaczej bo palisz znacznie dłuzej ale znam osoby w tym np. moj sasiad ktory palił 6 lat na początku czytal jakies kasiązki,potem liczyl fajki nastepnie wydawał kupe kasy na rozne tabletki nic nie pomogło ,dopiero na sam koniec przestał palic od tak z marszu nie kupował fajek a jak go starsznie nosiło bo miał chęć szukał zajecia powstrzymywał sie jak mogł mineły 2-3 miesiące i zaczął normalnie funkcjonowac. Wiec ja moge Ci poradzic abys poprostu nie wydawał kasy na jakies tabsy poprostu nie kupuj fajek a jak bedzie Cie nosiło to rob cos i staraj sie nie zapalic ani 1 po pewnym czasie minie taki stan checi sięgnięcia po fajke innego sposobu nie widze.

Witaj, jak dla mnie to wszystko masz w swojej głowie i to od Ciebie wszystko zależy czy chcesz bardzo rzucić palenie czy jednak nie. Ja bym proponował żebyś ustalił sobie że będziesz palił np 4-5 papierosów dziennie i co tydzień lub dwa zmniejszał tą ilość o jeden. Pozdro

Siema. Głównym problemem w uzależnieniach jest nasza psychika. Ludzie z silną wolą bez problemu wydostaną sie z tego typu uzależnień. Musisz tego naprawdę chcieć. Również problemem, ktory przyczynia się do uzależnień typu alkohol, papierosy czy inne rzeczy - jest za dużo wolnego czasu. Znajdź coś co możesz robić kiedy zachcę Ci sie palić i staraj sie to wdrażać w życie. Mój kolega rzucił z dnia na dzień bo nastraszył go lekarz konsekwencjami jakie mogą wyniknąć z powodu jego popalania. Także możesz pomyśleć o tym i zniechęcić w pewien sposób siebie samego do Twojego nałogu. Są również jakieś tabletki i inne bajery ale tego nie polecę gdyż po prostu nie wiem czy działają czy nie. Możesz spróbować i przeznaczyć na nie trochę pieniędzy :P Życzę powodzenia w walce z nałogiem i pozdrawiam ;)