Jaka owsianka jest najlepsza?

najlepsza płatki ofśiane expresowe mają dużo białka tylko zależy jaki trening jest wykonywany te płatki powodują wzrost wagi

Nie wierze że o to pytasz chyba najpopularniejszy jest placek owasiany. Ja go robie z białek jaj , płatków owsianych i dodatkowo rodzynki lub orzechy. Możesz także dorzucic odzywke białkową a smakuje nieporównywalnie do gotowanych :)

Witaj, ja co dzień rano jem oto taki zestaw : mleko 0,5 tłuszczu, 60g płatków i 20g miodu. Pozdrawiam :)

Siema. Ja tam polecam "omlet Karmowskiego". Do białek jaj dorzucamy płatki owsiane - czyli składnik, o który Ci chodzi. Przyprawiamy to np. cynamonem. Dodatkowo możesz dorzucić jakieś warzywa typu papryka, fasolo szparagowa czy brokuły, dzięki czemu uzyskamy omlecik warzywny :D Przygotowany omlet możemy posmarować jakąś tam ilością masła orzechowego (zależy oczywiście od tego na ile możesz sobie pozwolić w spożywaniu tłuszczów w ciągu dnia). Pozdrawiam i smacznego :)

Witaj, polecam płatki owsiane na wodzie lub mleku i do tego odżywka białkowa lub tak jak kolega napisał omlet Karmowskiego. Pozdrawiam

Jezeli o sam wybór płatków to polecam tylko gorskie i albo z kupca albo z melvitu o ile dobrze nazwe napisalem. Płatki mozesz najzwyczajniej zalac wrzatkiem poczekac az specznieją dodac orzechów i szamac. Dobre są tez z rodzynkami. Mozesz wkroic banana zrobic na mleku co kto lubi pomysłow jest duzo poprtosu jedz jak lubisz i dodawaj to co lubisz.