Jakie płatki wybrać?
Witam wszystkich. Rano przed szkołą nie mam czasu na robienie jakiegoś wypaśnego śniadania i przeważnie jem płatki. Jakie płatki powinienem jeść? Jakie są najlepsze? (chcę przybrać masę) Do tej pory jadłem zwykłe kukurydziane z miodem. Na owsiane też czasu brak. Pomóżcie...
2126
7
dodał odpowiedź 10 marca 2014 16:28
Najlepszym rozwiązaniem były by płatki owsiane błyskawiczne bo mają dużo węgli, do tego jakieś rodzynki pogotuj chwile i śniadanie gotowe. Aż tak dużo czasu to nie zajmuje.
dodał odpowiedź 10 marca 2014 16:40
tak jak kolega na dole kupujesz owsiane błyskawiczne zalewasz wodą i po 3 minutach jesz
dodał odpowiedź 10 marca 2014 16:47
Sam mam problemy ze śniadaniami dlatego robię sobie błyskawicznego shake. Płatki owsiane gotuję więcej na kolację i odstawiam porcję do lodówki, rano wrzucam do tego pół kostki twarogu łyżeczkę niesłodzonego kakao, garść orzechów i zalewam mlekiem do pełna w shakerze, możesz też dodać białka jak przyda ci się w dziennym bilansie. mix 1-2 min i gotowe ;)
dodał odpowiedź 10 marca 2014 17:39
Dlaczego nie owsianka? Ja gotuje wode na kawke i tym samym wrzatkiem zalewam platki i parze przez 3-4min pod przykryciem dodaje orzechow i gotowe :)
dodał odpowiedź 10 marca 2014 19:20
Witaj, ja tam się na masie nie martwię co jem na śniadanie i jem normalnie Nesquik'i, rzadko płatki owsiane. Lecz na redukcji to albo kukurydziane albo owsiane. Pozdro
dodał odpowiedź 10 marca 2014 21:37
Witam. Ja jem płatki owsiane zalewam wrzątkiem i 3-5 minut czekam i je jem spokojnie. Pozdro
dodał odpowiedź 11 marca 2014 11:36
Dziękuje wszystkim. Jeszcze jedno pytanie.. Lepiej zalewać mlekiem czy wodą? Chodzi mi o smak..
