Nierówny biceps.
Mam 16 lat i jestem praworęczyny,zauważyłem,że prawy biceps jest większy od lewego.Co to jest,i jak z tym walczyć ??
1290
5
dodał odpowiedź 3 października 2014 07:32
Zapewne prawa ręka jest tą silniejszą. stąd ta dysproporcja. Wykonuj wszystkie ćwiczenia na biceps sztangielkami, dobieraj ciężar tak aby słabsza ręka wykonywała tyle samo powtórzeń co mocniejsza nawet jak silniejsza jest w stanie wykonać jeszcze kilka powtórzeń. Z czasem dysproporcja zniknie.
dodał odpowiedź 3 października 2014 07:33
cwiczyc obie rece !!! :)
dodał odpowiedź 3 października 2014 07:43
To normalne. Nie przejmował bym się tym zbytnio. Zacznij wykonywać większość ćwiczeń na hantlach i maszynach.
dodał odpowiedź 3 października 2014 15:01
dzieki i pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 4 października 2014 00:27
Trenuj jak najwięcej hantlami - wtedy każda ręka pracuje oddzielnie i mocniejsza ręka nie wspomaga słabszej. W ten sposób powinieneś wyrównać dysproporcje.
