Dominik Walicki
ranking
40
pytania
148
komentarze
62
odpowiedzi
54
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 marca 2015 18:31
a w barkach mam rb 2 wyciskania ? bo mam juz jedno wyciskanie na siedzaco
dodał odpowiedź 7 marca 2015 18:29
na koncu klatki robi sie wlasnie rozpietki do rozciagniecia a Pan Jan Łuka poleca wlasnie wyciskanie sztangi na plaskiej pod szyje, ktore tez dobrze rozciaga i jest sens dodawac rozpietki ?
dodał odpowiedź 7 marca 2015 18:26
a czego wioslowanie bokiem do wywalenia ? rb juz kiedys to wioslowanie i powiem ci ze najszerszy czuc bardzo dobrze, lepiej niz przy standardowym wioslowaniu :)
dodał odpowiedź 7 marca 2015 07:34
czyli po uplywie 30min dopiero spozywac plyny po posilku ?
dodał odpowiedź 6 marca 2015 16:11
A jeśli trenuje 3x w tyg ( do konca miesiaca a przynajmniej mam taka pewność-kontuzja kolan) to brać krete tylko w DT czy moze w tym przypadku codZiennie ?
dodał odpowiedź 6 marca 2015 16:08
ChodZi mi o maksymalna ilosc tego białka i tluszczu po treningu*
