Dariusz W
ranking
265
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 10 grudnia 2014 07:29
Siema, dzięki za info. Białko z rana to dobra rada-zastosuje. Carbo, białko, kreatyna,glutamina i bcaa stosuje bezpośrednio po treningu tylko zamieściłem to w posiłku. Ziemniaki to dobra rada (stosuje je czasami naprzemiennie z ryżem lub makaronem brązowym ale nie po treningu tylko przed) - zastosuje. Jasne wszystko przeszło przez kalkulator :) Dzięki za rady i wpis. Pozdrawiam
