David Haski
ranking
163
pytania
30
komentarze
0
odpowiedzi
13
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:54
Endo na masie przy 2800 zaczynalo mnie zalewac:(
dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:49
2000kcal okolo 170b 230w 40t waga 74kg
dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:36
jedzenie 5 malych posilkow powoduje ze chodze glodny caly dzien a jak jem przez 8 h 3 posilki to micha sie cieszy :)))) a kcal tyle samo tylko wlasnie chodzi glownie o ta insuline bo np bialko podbija tak samo jak wegle ;(
dodał odpowiedź 1 lutego 2016 22:32
cwicze od kilku lat z przerwami ale tak serio treningi i diete mam od 1,5 roku
dodał odpowiedź 1 września 2015 22:15
Dieta to podstawa ujemny bilans kaloryczne minus 500 kcal
dodał odpowiedź 12 czerwca 2015 14:15
czyli mam obciac kalorie i wejsc na ujemny bilans a pozniej co znowu reverse diet?
