czy warto robić aeroby na redukcji?
Witam czy warto robić aeroby na redukcji? Jest wiele kontrowersji na temat że mają mały wpływ na spalanie tłuszczu co myślicie o tym ? A jak robić to kiedy ile min i jakie tętno ? Mój bf nie jest duży myślę że maks 15 % obecnie robię tylko interwały i tabate po treningu jak mam siłę :) pozdr
1850
2
dodał odpowiedź 1 września 2015 22:15
Dieta to podstawa ujemny bilans kaloryczne minus 500 kcal
