Aneta Idzik

co to znaczy? że ćwicząc za często nie będzie efektów ? Ja ćwiczę z obciążeniem ale tylko 1,5 kg hantelki . Mam odwiedzić Twojego FP? dobrze rozumiem? ;P

Piję dużo wody,więc może jest tak jak piszecie :) schudłam bo każdy widzi różnicę w obwodach się też zmniejszyło także chyba nie jest źle,ale wolałam zapytać bo martwiło mnie to że nagle przytyło mi się 2 kg,bo codziennie pokazuje inną wagę nie wiem dlaczego.

Ja nie jestem osobą otyłą,ważę 51 kg mierząc 167 także nawet za mało tych kilogramów jak na mój wzrost,problem mam tylko z brzuchem,nogi mam chude,tyłek i ręce także a brzuch lekko odstaje,ćwiczę od lipca 2014 i dalej jest tak samo(no może troszkę się zmniejszył) ale nie tak jakbym chciała,nie jest płaski.Wcześniej miałam problemy z przemianą materii ale po wizycie u dietetyka wszystko wróciło do normy ale brzuch się nie poprawił,nie wiem gdzie tkwi problem.Jem te 5 posiłków dziennie ale zdarza się że przez weekend odbiegam od tego i jem słodkie.Może przekraczam swoje zapotrzebowanie kaloryczne nie wiem.:(

Jem 5 posiłków dziennie ale mam wrażenie że kolację jem za duże ale jak jem mniej to czuję się głodna.A czym jest cheat meal?

żołądku pisze się przez Ż :D

http://be-healthy-and-beauty.blog.pl/posilki-okolotreningowe-czyli-co-jesc-przed-i-po-treningu/