Zadaj pytanie

DOMINIK NOWICKI

DOMINIK NOWICKI
ranking
266
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
2

Treści:

dodał odpowiedź 29 listopada 2014 17:30

A Dieta dobra ?

dodał odpowiedź 29 listopada 2014 11:07

Myśle ,że nie ma sensu dokładać kacl, bo WAGA IDZIE W GÓRE, tylko mięśnie mi nie chcą rosnąć . Moja Dieta; I posiłek; 1/2x kromka chleba zwykłego Jajecznica z 5 jajek II posiłek; 100g ryżu 50g warzyw 150g piersi z kurczaka ( samorze ne oleju rzepakowym) lub 150g makaronu 150g piersi z kurczaka III posiłek : 100g ryżu 50g warzyw 150g piersi z kurczaka ( samorze ne oleju rzepakowym) lub 150g makaronu 150g piersi z kurczaka IV . Posiłek ( przed lub po treningu ) Ciasto 100g (421kacl , T;19g B;4,1g W;59g V.Posiłek 100g Płatków kukurydzianych 80g Płatków owsianych 500\700ml mleka 0,5% I jakieś owoce w dzien .

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie