Krzysztof o
Treści:
Witam, jestem nowym użytkowniekiem waszego portalu.
Mam następujący problem.
Od stycznia tego roku jestem na redukcji. Stosuję dietę oraz treningi na siłowni. Mam 25lat i 175cm wzrostu. Start redukowania zacząłem z poziomu 83 kg i 94 w pasie. Na dzień dzisiejszy ważę 69kg i w pasie mam 79cm. Moim celem było zredukowanie tłuszczu ( głównie z brzucha) by móc zacząć budować czystą masę mięśniową. Nie ukrywam, że aktualnie wyglądam już dość szczupło ale na brzuchu nadal zostaje warstwa tłuszczu, którego ciężko się pozbyć. Z uwagi na to jaki jestem już szczupły, chciałbym zacząć budować już masę, lecz boję się, że dojdzie mi kolejnych zbędnych kg w talii a nie to jest moim celem.
Chciałbym prosić o radę, jakie podjąć aktualnie kroki. Czy kontunuować redukcję by spalić zalegający tłuszcz na brzuchu czy może zacząć budować masę a w trakcie cięzkich treningów siłowych da się troche popracować nad brzuchem? Nie chciałbym się zalać tłuszczem i wyglądać jak pączek.
Pozdrawiam!