Kamil Pietrzak
ranking
112
pytania
50
komentarze
4
odpowiedzi
22
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 19 lutego 2014 23:59
czytałem i slyszałem ze ww powinno się jesc na noc np makaron + oliwa poniewaz wydziela seratonine czy jakoś tak i regeneracja jest większa i lepszy sen
dodał odpowiedź 3 grudnia 2013 20:05
wlasnie lecę na if
dodał odpowiedź 3 grudnia 2013 20:03
mikro 35% bialko 45 ww 20 tluszcze waga 93 wzrost 187 staż 7 miesięcy trening pon silowy wtrorek czwartek piątek hipertrofia kazda grupa 2 razy tyg
