Kamil Pietrzak

witam mam monohydrant biorę 5 g dziennie i kiedy brac dni nietreningowe 5 g rano w w dni treningowe 5 g odrazu po treningu czy z bananem i odzywką ??

witam jestem na diecie if 2 tyg poleciało 1,5 kg a myszę schudnąc 13 kg moja obecna dieta bazuje na 2300 kcal zaczełem od 2350 . jest sens ciągnąc to nie zaczełem od zbyt mało kcal ??? zacząc od nowa od 2700 czy ciągnąc tą drogą az dojde do 1800 kcal ??

Witam jjem 5 jaj dziennie czy nie będzie mieć to zadnych wad oczywiście cwiczę 5 razy w tyg dieta jest

Witam do y=tej pory bralem saw i bylo fajne pirdol,,,ęcie a jak jest z carnotrix chciałbym się dowiedziec bo troszke kosztuje i zbyt duzo porcji nie ma testowaliście które lepsze saw troszke w smaku się znudził moze w kapsach lepszy będzie

Witam oglądałęm wilm michala o drop setach ale wraz nie rozumiem czy to chodzi o to jak mam w poniedzialek klate i trica to robię w kazdym ćwiczeniu 3 serie normalneczyli po 6 pow i potem 4 seria 65 kg 6 pow 55 kg 8 pow i 45 kg 8 pow o to chodzi i to w kazdym cwiczeniu robi i codziennie z góry thx czy tak jak michal ze 1 cw 4 serie

oni mówią ze liczą się tylko mikroelementy i kcal czyli bialko tluszcze ww i kcal czy na ich zalorzeniach schudnę 10 kg oni jedzą twarogi mleko 0% oczyiscie wszystko wliczone w kcal i jedzą tez chipsy piją cole lait