agata ceran
Treści:
Dzien Dobry
Kilka lat temu przeszlama dwie operacje kolana prawego
Chcialabym wymodelowac posladki oraz uda, niestety przysiady sprawiaja mi bol w tym kolanie .
Jakie wybrac cwiczenia ?
Pozdrawiam i dziekuje
Dzien Dobry
Mam mala przepukline kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Jakie cwiczenia moge wykonywac na silowni ? Czy w ogole moge ? Co w ogole robic w takim przypadku dodatkowo niz fizjoterapia?
Dziekuje za odpowiedz
Dzien dobry. jak cwiczyc na opadajace tylnie miesnie ramion u kobiet oraz cwiczenia na klatke piersiowa? moze jakis zestaw z opisem maszyn na silowni . Jestem poczatkujaca, dodatkowo mieszkam za granica i jeszcze nie jestem w stanie porozmawiac z trenerem personalnym w danym jezyku. Dziekuje bardzo za odpowiedz i serdecznie pozdrawiam
