D M
ranking
250
pytania
2
komentarze
1
odpowiedzi
8
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 listopada 2014 12:13
Coś mi tu się zawiesiło ;) dokończę więc.. ja robię prostowanie ramion na wyciągu górnym nachwytem ( z użyciem linki) jeśli chodzi o klatkę piersiową moje ćwiczenia to : wyciskanie ciężaru siedząc i przenoszenie sztangielki za głowę leżąc. Niestety z doborem ciężaru Ci nie pomogę. Wszystkie te hasla mozesz wpisac w wyszukiwarke i bedziesz wiedziala co i jak robic :) Pozdrawiam
