Bartek Nba
Treści:
Witam. Mam problem z liczeniem kalori tzn jem 100g jeszcze nie ugotowane makaronu mam go zwarzyc dopiero po ugotowaniu i obliczyć kalorie czy przed ugotowanie obliczyć ?
Witam co sadzicie o takim planie
Poniedziałek klata biceps brzuch
Wtorek plecy triceps kaptury
Czwartek klata bic brzuch
Piatek nogi barki
Sobota plecy tric kaptury
Zakupiłem izolat białka mam sypać 25g a miarka ma 90ml. I jest na niej 1/4, 1/3,1/2, i 2/3 to ile ma tego sypać do niej zeby było 25gram? Sory za głupie pytanie :D
Witam, zastanawiam sie nad tym, ze chciałbym sobie kupić 2 odżywki, jedną z nich bedzie napewno Izolat białka Whey 100%. A druga to zastanawiam sie nad SAWem lub BCA
Czytałem o tym izolacie i jest napisane ze posiada również wysokie stężenie aminokwasów w porcji. Czy zakup nie bedzie bez sęsowny jesli kupie bca jeśli białko to zawiera ?
Witam wszystkich :D
Chciałbym sobie walnąć ostrą masówke. Myślałem zeby połączyć mutant masa z monohydratem i ewentualnie aakg. Co myślicie doradzcie coś :D Dzieki
Siemanko :D Chciałbym zebyście mi polecili dobry sprawdzony sposób wyciskania na płaskiej na poprawe siły ile seri i ile powtórzen. Dodam ze wyciskam max 90kg x 1
