Adam Krawczyk
Treści:
Tak jest to bardzo dobre gdyż mięśnie wtedy lepiej rosną i nie ograniczają twoich ruchów :)
Odpuść siłkę bo rozwalisz kręgosłup a dieta , po prostu odżywiaj się zdrowo , na razie masz taki metabolizm że nie potrzebujesz diety restrykcyjnej diety.
Trening siłowy i nadwyżka kaloryczna , a mięśnie się wzmocnią i uwydatnią ,i nie nie urośnie jak burnejka u kobiet wygląda to całkiem inaczej
Można jeść poszukaj diet różnych profesjonalistów bo oni je jedzą np 70 g kukurydzianych i 30 g owsianych .
Wiesz dlaczego nie schudłeś ? bo redukcja to nie jest tylko dieta ale jest ona bardzo ważna lecz przy tym zgrywa też ogromną rolę cardio podczas którego spalisz wszystkie kalorie zjedzone tego dnia , a jeżeli tego nie robisz to nie ma efektów . Świat jest bolesny .
