Mam pytanie o mojej koleżance ... Brzuch
Moja koleżanka chcę nabrać mięśnie nie żeby być duża tylko żeby dobrze wyglądała co polecicie ?
1494
4
dodał odpowiedź 10 lutego 2015 19:02
Trening siłowy i nadwyżka kaloryczna , a mięśnie się wzmocnią i uwydatnią ,i nie nie urośnie jak burnejka u kobiet wygląda to całkiem inaczej
dodał odpowiedź 11 lutego 2015 17:49
Trening siłowy plus dieta z nadwyżką, spokojnie kobiety nie rosną tak szybko jak mężczyźni
dodał odpowiedź 12 lutego 2015 21:20
dobrze zbilansowana dieta z nadwyżką kaloryczną oraz odpowiednie ćwiczenia siłowe,
dodał odpowiedź 18 lutego 2015 10:30
dieta + dobry plan ćwiczeń może też jakieś suplemęty
