No Name
ranking
238
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
16
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 24 października 2013 14:29
Nigdy na rozgrzany mięsień nie zastosowałbym zimnego prysznicu..
dodał odpowiedź 24 października 2013 14:27
To jest klasyczny Bill Star 5x5. Dobry trening. Chociaż nie u wszystkich daje efekty.
dodał odpowiedź 24 października 2013 14:25
I tu też pytanie jak wygląda twój trening, czy jest to trening typowo na siłę.
dodał odpowiedź 24 października 2013 14:24
Jak na moje, to jest oczywiste, że nie zrobisz serii ciężarem o 7 kilo mniejszym.. Sam wycisnę 90kg, a maksymalną serię zrobię 70-75kg 10 powtórzeń..
