zacj bvv
ranking
195
pytania
26
komentarze
0
odpowiedzi
0
odznaki
Treści:
Zobacz:
Chodzi mi o to np. Od poniedziałku do czwartku ćwiczyć wszystkie partie mięśni czyli biceps triceps i inne na jednym treningu i po jednym czyddwóch ćwiczeniach na daną partie mięśni
i jeszcze pytanie czy lepiej będzie ćwiczyć 3 czy 4 razy w tygodniu
Jaki jest odpowiedni trening a gęstość mięśni
