Kamil Paker
ranking
222
pytania
4
komentarze
9
odpowiedzi
15
Treści:
Zobacz:
Jak chce zbudować duże plecy to które ćwiczenie ważniejsze martwy czy wiosłowanie ?
Czy te 2 ćwiczenia wystarczą do zbudowanie dobrych pleców ?
Jak chcę zwiększyć siłę na klata to ile razy w tygodniu ją ćwiczyć , jakie ćwiczenia i tylko siła , czy hipertrofia też ?
Czy podczas redukcji odejmować ćwiczeń ? Np. jak robię 10 serii przysiadów i odejmę 10% kcal to robić wtedy 9 serii czy nadal 10 ?
Witam , czy jeśli po każdym treningu będę zjadać od 0,5g do 1g (na 1kg masy ciała) cukrów prostych , to mogę zachorować na cukrzyce ?
