jan kowalski

Jeszcze takie pytanko. Jeśli mam trenować biceps triceps 2 razy w tygodniu to ile serii na trening?

Błażej Kratos ile serii na łydki robiłeś na każdym treningu? Jaki zakres powtórzeń? Trenowałeś Lydki codziennie czy 1-2 razy w tygodniu robiłeś im przerwę. Wiem, że temat założony był już dawno, ale naprawdę mi zależy na odpowiedzi?

Bierz śmiało, większość skutków ubocznych nie wystąpi oprócz podwyższonego ciśnienia, ale nie przejmuj się tym bo po odstawieniu się unormuje. Jak dla mnie clen to bezpieczny środek . A jak ludzie będą ci gadać, że to niebezpieczne to olej ich bo bo jednym cyklu nic ci się nie stanie. Pozdro