Tomasz Pe
ranking
260
pytania
4
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Co lepiej spala tłuszcz interwały czy zwykłe bieganie?
Siema może ktoś pomóc kiedy jeść np. posiłek białkowy kiedy węglowodanowy itp. chodzi mi o to czy np. węglowodany przed snem czy rano, przed czy po treningu i tak dalej mógłby ktoś pomóc kiedy najlepiej jeść dany posiłek o danej zawartości tłuszczów/białka/węglowodanów itd.
Jak dopasować diete? Chciałbym wyrzeźbić mięśnie całego ciała, a nie wiem jak dobrać diete aby byłe efekty. (Podobno dobra dieta to połowa sukcesu)
Jakie efekty daje "jazda" na rowerku treningowym?
