Radek XYZ

Mam kilka pytań związanych z dietą i siłownią.

1. Co to jest trening interwałowy i wytrzymałościowy (jak one wyglądają) i czy ja jako początkujący może wykonywać takie treningi .

2. Jakie ćwiczenia

Mam kilka pytań związanych z dietą i siłownią.

1. Co to jest trening interwałowy i wytrzymałościowy (jak one wyglądają) i czy ja jako początkujący może wykonywać takie treningi .

2. Jakie ćwiczenia

1-2tygodn 15powtórzeń
2-4tygodni 10powtórzeń
4-6tygodni 5powtórzeń

Czy taka metoda jest dobra dla początkującego (siłownia) ?

siema mam pytanie dotyczace suplementow . Mianowicie czy drogi suplement np. bcaa za 100 zl jest w jakims sensie lepszy od bcaa za 20/40 z l (Czy to tylko różnica smaku, działania) ? Czy poprostu to zalezy od firmy ?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedź :)

pytanie w temacie ...

Znacie jakies dobre cwiczenie na plecy (na drążku) oprocz zwyklego nachwytu ?