Łukasz Sylwester Plaskota

Ułóż wyliczoną pod siebie dietę LowCarb. Bez wysiłku spadek wagi powinien wynosić 0,5kg tłuszczu, dorzucając ćwiczenia potęgujesz efekt. Nie potrzebujesz żadnych suplementów, ewentualnie białko, jeśli masz problem z dostarczeniem go z pożywienia. Jedz 6 małych posiłków dziennie pilnując, aby wszystko się zgadzało. Bardzo się przyda inwestycja w wagę kuchenną. Jest trochę zachodu z liczeniem wszystkich kalorii i składników odżywczych, ale po tygodniu już łatwiej. Polecam z własnego doświadczenia.

DAA samodzielnie na pewno będzie lepsze od Tribulusa czy Kozieradki. Jestem w połowie drugiego cyklu (zaleca się nie więcej niż trzy ośmiotygodniowe cykle rocznie), dawki po 5g dziennie (standard to 3g). Teoretycznie w moim wieku niby mi nie potrzeba, ale już po tygodniu czuć wyraźnie zwiększoną twardość mięśnia, a osiągi siłowe szybko idą do przodu. Jestem zadowolony.

O ile nie łykasz ich garściami, to są zupełnie bezpieczne. Głównym przeciwwskazaniem może być jedynie wysoka zawartość kofeiny w większości.