Kubuś S
Treści:
Trenuje sporty walki 2 razy w tygodniu i chcę chodzić nadal na siłownie i czy dobry trening na siłowni będzie 5x5 z kfd ? Jakie treningi mogę robić na siłowni żeby był dobre pod sporty walki
Jakie pierwsze ćwiczenia ?
Chodze na Kickboxing i chcę popracować trochę nad siłą i kondycją ... co proponujecie ? jakie treningi robić ?
Zacząłem chodzić na KB i podobno dobrze mi idzie ale trenuje 2 razy w tygodniu co mogę jeszcze robić w domu żeby zwiększyć wytrzymałość i inne rzeczy ? Czy np robić treningi w domu takie typu że np. martwy , wyciskanie , przysiady 5serii po 10p ? Bieganie też mam w planie . Także myśle zacząć trochę kalistyki ponieważ już ćwicze na siłowni 8 miesiec i jak wiadome to do pewnego momentu nie idzie w parze ...
Ile kapsułek brać dziennie ?
Młodki a kulki bicepsa czym się różnią
