Jak połączyć siłownie i sporty walki ?
Trenuje sporty walki 2 razy w tygodniu i chcę chodzić nadal na siłownie i czy dobry trening na siłowni będzie 5x5 z kfd ? Jakie treningi mogę robić na siłowni żeby był dobre pod sporty walki
385
1
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 13:14
rób treningi wytrzymałościowe i te które zwiększą twoją siłę. Przyda ci się to w sportach walki. na siłownię chodź w te dni w które nie masz treningów sztuk walki.
