Kacper Ż

Patrząc na laktozę to jaka ilość jest Twoim zdaniem ok? Nie pijam mleka właśnie ze względu na laktozę i ogólnie jeśli jadłem owsiankę na mleku to miałem problemy z żołądkiem. Natomiast do kawki mleko jak dodaję to nie powoduje to żadnych problemów, więc taką ilość śmiało można pić.

Jest to suplement około treningowy zwiększający wytrzymałość i siłę. Bierze się go w okresie około treningowym, nie ma po co brac mono w dni nietreningowe, starczy Ci na dluzej, zaoszczedzisz troche grosza, a w dni nietreningowe nie poczujesz dzialania mono :)

Natomiast jesli chodzi o Twoj komentarz to bardzo mnie rozbail i zapraszam z nim do piaskownicy. Opinia jest jak dupa- kazdy jedna ma i ma do niej prawo.

Twarog negowac bede zawsze i wszedzie, bo od kiedy uslyszalem na yt kilka informacji na jego temat (jedzac go miesiacami) zaglebilem sie w czytanie badan naukowych, do czego tez zachecam.

Nie zgodze sie. Zapytam tylko- skad bierzesz swoje informacje? Tak jak Edi- gdybym mial do wyboru jedno, wybralbym bialko. Informacja z ksiazki naukowej na temat odrzuconych przez Ciebie wegli prostych: Korzystne jest ich natomiast spozywanie od razu po wysilku fizycznym , gdyz sa one trawione i wchlaniane szybko, dzieki czemu zapobiegaja katabolizmowi powysilkowemu. DLATEGO wlasnie zaleca sie po treningu wypic bialko, zjesc 2 plastry grapefruita i np 1 wafel ryzowy, a godzine pozniej pelnowartosciowy posilek.

Zgadzam sie, zwlaszcza ze organizm kobiety dziala zupelnie inaczej i wskazowki dla mezczyzn nie koneicznie tu zadzialaja. "Utnij kcal i dodaj aeroby"- przeciez to mzoe ja wykonczyc i nawet wyslac do szpitala. Zastanow sie na 2 raz zanim DORADZISZ.