Grzegorz Dołężka
ranking
5
pytania
5
komentarze
437
odpowiedzi
1820
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 23 stycznia 2015 22:58
Duże spadki siły zaobserwowałem przy treningu z małymi ciężarami i dużą ilością powtórzeń, dlatego nie polecam.
dodał odpowiedź 23 stycznia 2015 17:39
Nie będzie. S.A.W może być, a co do AAKG to tylko poszerza naczynia krwionośne, nie pobudzi ale jest dobre. Pozdro
dodał odpowiedź 23 stycznia 2015 17:25
Raczej bezpośrednio po treningu weź BCAA, a potem zjedz śniadanie.
dodał odpowiedź 23 stycznia 2015 17:24
Otrzymany wynik dzielisz na 5 - 6 posiłków.
dodał odpowiedź 22 stycznia 2015 19:55
Z białym ryżem nie koniecznie ale z bananem jak najbardziej. Niedawno miałem cm3 od Treca, po treningu siłowym łykałem kreatynę i zagryzałem jabłkiem lub mandarynką bo do tego miałem najłatwiejszy dostęp. Ale z bananem jak najbardziej.
dodał odpowiedź 22 stycznia 2015 19:52
Też obecnie mam to białko, choć smak truskawkowy truskawki nie zbyt przypomina ale jestem zadowolony, tanie i dobre białko. Polecam.
