Grzegorz Dołężka
ranking
5
pytania
5
komentarze
437
odpowiedzi
1820
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 18 lipca 2015 10:35
Myślę, że powinieneś zmniejszyć ilość białka. Jaka jest Twoja waga?
dodał odpowiedź 18 lipca 2015 10:35
Może to być wątróbka drobiowa, jaja, ryby. Albo po prostu tłustsze mięso.
dodał odpowiedź 18 lipca 2015 10:31
Rozciągaj się tak jak Ci wygodniej.
dodał odpowiedź 18 lipca 2015 10:30
Dotlenienie może i będzie większe. Samopoczucie pewnie też, bo każdy sukces nas cieszy. Niestety bieganie długodystansowe nie jest zdrowe.
dodał odpowiedź 13 lipca 2015 13:50
Wystarczy Kreatyna i ewentualnie beta alanina. Popularne boostery nie działają
dodał odpowiedź 13 lipca 2015 13:46
Kreatyna podczas redukcji pomoże na treningu gdyż zwiększa wydolność i siłę oraz pompę. W dodatku może zmniejszać katabolizm. Wiec na redukcji będzie jak znalazł
