kondziu krasa
Treści:
Witam tak ja w tytule jakie cwiczenia na uda i posladki takie zeby pomogly mi przy redukcji wagi +mam diete ustalona zeszlo mi 8kg ale z tego co widze z samej gory a od pasa w dol nic
Z gory dziekuje i pozdrawiam :)
Witam tak ja w temacie co zjeść zamiast owsianki rano na redukcji ,ponieważ przejadłem sie już nią :)
Witam jaki spalacz proponujecie na pierwszy raz zostala mi oponka na brzuchu i nie wiem czym ja zredukowac cwiczenia nie pomagaja diete mam ustalona
Witam
-jak wykonywac taki zestaw cwiczenie ( http://zapodaj.net/9faebc194b318.jpg.html ) odrazu caly czy np biceps z klatka w jednym dniu a w drugi co innego ?
-po ile serii i powtorzen robic?
-czy te cwiczenia sa efektywne?
Z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam
Witam czy opłaca sie kupic zestaw hantli BITUMICZNych sa o wiele tansze od zeliwnych ale czy jest cos co je rozni
Jezli opłaca sie kupic to jakie polecacie z zeliwnych i tych BITUMICZNych?
najmniej 2x10kg
