Jacek pl.
ranking
248
pytania
0
komentarze
1
odpowiedzi
12
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 00:50
Nie zauważyłem, sorki. Dorzuć jakieś BCAA żeby zabezpieczyć mięsnie, witaminy jak napisałeś. Dodaj jakieś aeroby, rowerek, bieganie najlepiej z rana. Kreatyne odpuść sobie, działa tylko podczas dodatniego bilansu kcal, chyba że chcesz żeby poszła na siłe. Słyszałem też ze kofeina pomaga w spalaniu.
