Marek Bojanowski

Witaj, w dni nie treningowe jak i w dni treningowe możesz się rozciągać - wpłynie to na pewno pozytywnie, kwestia też w zależności czy budujesz się czy redukujesz tkankę tłuszczowa.... Jak twoje treningi są ciężkie itd., to twój dzień może być "typowe lenistwo" ,odpoczynek, relaks :).... POZDRAWIAM

Witaj, pij więcej wody, spożywaj warzywa no i po treningu możesz dołożyć cukry proste np. banan, żelki, i myślę że głód powinien zmniejszyć się lub zniknąć :)... POZDRAWIAM

Witaj Ketchup nie jest taki zły, ale zależy również jaki kupujesz bo są te "tańsze" beznadziejne badziewia które zawierają cukry proste, które mogą odłożyć się w postaci tkanki tłuszczowej...... Można również zaopatrzyć się w lepszy Ketchup który zawiera więcej pomidorów itd.... Ogółem Ketchup jest ok ale staraj się go używać sporadycznie i w rozsądnych ilościach :).... Pozdrawiam :)

Witaj, nie znam twojego pytania, ale Białko to Budulec mieśni i ogółem bardzo ważny składnik odżywczy :).... Daj pytanie, na pewno pomoge. POZDRAWIAM

Witaj, jeżeli chodzi o białko w ciągu dnia czy po treningu to WHEY 100.... Jeżeli Chcesz Białko na noc to na pewno TREC CASEIN 100 spełni więcej życzeń ;)..... "Czemu na noc casein" bo jest to białko wolno wchłaniające które na noc lepiej rozłoży się, przyswoi :D ... POZDRAWIAM

Witaj, dzisiaj wszystko jest szkodliwe..... Jak by nie patrzeć chemia w jedzeniu, wszelka elektrycznośc telewizory, komputery, mikrofalówki itd. itp.... Więc wiesz :)... Ogółem jak będziesz sporadycznie odgrzewać w mikrofali to nic się nie stanie, nie będzie "aż tak niebezpieczne"..... POzdrawiam :)