Marek Bojanowski
Treści:
Ja czy jestem na masie czy na redukcji, zawsze mam krate na brzuchu, wiec ciężko mi powiedzieć ;d
Jak robisz na płaskim to robisz dolny, środkowy oktan barków, a na skosie góre klatki piersiowej :) ... POZDRAWIAM
Moim zdaniem tłuszczu to ok. 0.7 g ;)..... Białka 2-2.5 g , węglowodany 4-6 g pozdrowionka ;)
Moim zdaniem wyrzuć te żółtka trochę z 3-4 żółtka w kibel, i te tłuszcze właśnie dodaj z oliwy z oliwek itd. bo to są bardzo zdrowe tłuszcze :).... Pozdrawiam
Według mnie Bcaa nie ma sensu brać w dni nie treningowe, a jeżeli chodzi o glumatine to przy jakimś większym posiłku po południu można dorzucić, czemu nie ;)
Moim zdaniem nie bierz, nie ma sensu :)... Zresztą i tak jesteś na dodatnim bilansie kalorycznym więc katabolizm i tak i tak nie powinien cię dopaść.... Pozdrowionka :)))
